반응형 하루수분섭취계산법1 하루 물 권장량은? 성인, 소아, 환자별 수분섭취 기준과 계산법 안녕하세요, 마마너스예요!하루에 물 얼마나 마시나요?물을 얼마나 마셔야 할지 헷갈리셨다면, 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠어요.1. 하루 권장 물 섭취량성인 남성약 2.5L (물로 약 1.5~2L)신체 활동량에 따라 조절성인 여성약 2.0L (물로 약 1.2~1.5L)임신·수유 시 추가 필요소아 (1~12세)1.3~2.1L연령 및 체중에 따라 달라짐청소년2.0~2.6L활동량 많을수록 증가노인1.5~2.0L갈증 감소, 의식적 섭취 필요당뇨 환자2L 이상탈수 예방 중요신장·심장질환자의사 지시에 따라 조절수분 제한 필요할 수 있음2. 체중 기준 수분 섭취 계산법하루 필요 수분량(ml) = 체중(kg) × 30~35ml예: 60kg × 30ml = 1,800ml운동, 더운 날씨엔 +500ml 이상 추가3. 물과 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
