반응형 대사증후군과리1 "40대 이후 혈당관리, 건강한 삶의 열쇠" 40대 이후 혈당 조절이 중요한 이유와 다이어트가 어려운 진짜 원인안녕하세요, 마마너스입니다.40대에 접어들면서 예전보다 체력이 떨어지고, 체중 조절이 어려워졌다는 이야기를 자주 듣습니다. 특히 대사증후군이나 당뇨 전단계 진단을 받았다면 더욱 주의가 필요합니다.이번 글에서는 40대 이후 혈당 조절의 중요성, 다이어트가 어려운 이유, 그리고 중년 건강을 위한 실천 방법까지 정리해 보겠습니다.중년 이후 혈당 조절이 중요한 이유1. 인슐린 감수성 저하40대가 되면 근육량이 감소하고 체지방이 증가하면서 인슐린의 작용이 둔화됩니다.이로 인해 혈당이 쉽게 올라가고, 잘 내려가지 않게 됩니다.2. 기초대사량 감소나이가 들수록 기초대사량이 자연스럽게 감소합니다.같은 양을 먹더라도 더 쉽게 살이 찌며, 체중 감량이 어려.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
